Творча йога для активного життя
Поєднуємо мудрість традиційної йоги з творчими елементами, створюючи унікальний досвід для людей зрілого віку. Відкрийте нові можливості свого тіла і розуму в атмосфері гармонії та взаєморозуміння.
Почати заняття
Безпечні практики
Спеціально адаптовані вправи, що враховують особливості організму в зрілому віці. Кожна поза підібрана з урахуванням фізичних можливостей і комфорту.
Творчий підхід
Інтегруємо елементи танцю, музики та арт-терапії в традиційні практики йоги. Це робить заняття цікавими, різноманітними та емоційно насиченими.
Персональна увага
Кожен учасник отримує індивідуальні рекомендації та підтримку. Інструктори уважно стежать за прогресом і адаптують програму під особисті потреби.
Наша історія успіху
За роки роботи ми створили унікальну методику, яка допомогла тисячам людей відкрити нові можливості свого тіла і розуму. Наш досвід базується на глибокому розумінні потреб людей зрілого віку.
Початок шляху
Створення першої студії творчої йоги спеціально для людей зрілого віку. Розробка унікальної методики, що поєднує традиційні асани з творчими елементами.
Розширення програми
Впровадження спеціальних програм для різних рівнів підготовки. Додавання елементів медитації, дихальних практик та арт-терапії до занять.
Визнання ефективності
Науково підтверджена ефективність нашої методики. Співпраця з медичними установами та отримання рекомендацій від лікарів.
Лідери галузі
Найбільша мережа студій творчої йоги в Україні. Постійний розвиток методики та впровадження інноваційних підходів до здоров'я.
Оберіть свій тариф
Пропонуємо гнучкі тарифні плани для різних потреб і бюджетів. Кожен план включає персональний підхід та професійну підтримку наших інструкторів.
Базовий
на місяць
- 4 групових заняття на місяць
- Базові програми йоги
- Доступ до медитацій
- Онлайн підтримка
Стандартний
на місяць
- 8 групових занять на місяць
- Розширені програми + творчі практики
- 2 індивідуальні консультації
- Персональні рекомендації
- Доступ до всіх майстер-класів
Преміум
на місяць
- Необмежена кількість занять
- Всі програми + VIP-практики
- 4 індивідуальні заняття
- Персональний куратор
- Пріоритетна підтримка 24/7
- Ексклюзивні ретрити
Часті запитання
Зібрали відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та заняття. Якщо не знайшли потрібну інформацію, звертайтеся до нас.
Чи підходить йога для людей без досвіду? +
Скільки часу потрібно для перших результатів? +
Чи потрібне спеціальне обладнання? +
Яка оптимальна частота занять для початківців? +
Чим ваші програми відрізняються від звичайної йоги? +
Чи можна поєднувати вашу йогу з іншими видами активності? +
Які переваги індивідуальних занять? +
Які є протипоказання до занять? +
Чи можна відвідувати заняття з різних тарифів? +
Які кваліфікації мають ваші інструктори? +
Не знайшли відповідь?
Почніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення оптимального плану занять. Ми індивідуально підбираємо програму для кожного клієнта.
Порада дня
Дихання для спокою
Практикуйте дихання 4-7-8: вдих на 4 рахунки, затримка на 7, видих на 8. Ця техніка допомагає заспокоїти нервову систему, знизити рівень стресу та покращити якість сну. Виконуйте вправу 3-4 рази перед сном або у стресових ситуаціях.
Отримувати щоденні порадиЧому обирають нас
Порівняйте самостійні заняття з професійним підходом у нашій студії та переконайтеся в перевагах групової роботи з досвідченими інструкторами.
Самостійні заняття
Професійна підтримка на кожному кроці
З нами
Калькулятор здоров'я
Отримайте персональні рекомендації щодо фізичної активності та харчування, відповівши на кілька простих питань. Наш калькулятор враховує особливості людей зрілого віку.
Як проходить співпраця
Ми створили простий та зрозумілий процес, який дозволяє легко розпочати заняття та досягти максимальних результатів у комфортному для вас темпі.
Знайомство та консультація
Проводимо детальну консультацію для з'ясування ваших цілей, фізичного стану та побажань. Обговорюємо можливі обмеження та особливості здоров'я.
Індивідуальна програма
Розробляємо персональний план занять, який враховує ваш рівень підготовки, цілі та особливості. Підбираємо оптимальний тариф та розклад.
Перше заняття
Проводимо пробне заняття в м'якому режимі, знайомимо з основами, показуємо правильну техніку. Адаптуємо програму за результатами першого досвіду.
Регулярна практика
Розпочинаємо регулярні заняття за обраною програмою. Постійно відстежуємо прогрес, коригуємо навантаження та розширюємо практику відповідно до ваших досягнень.
Результат
Ви отримуєте покращене здоров'я, гнучкість, баланс, спокій розуму та нових друзів. Практика стає частиною вашого життя, приносячи радість та енергію кожен день.